高膽紅素 VS 肝臟問題

上星期二的時候被扎了一針後, 抽了約20cc的樣本, 星期三結果報告出來了, 膽紅素過高, 異常.

在網上搜尋了一些資料, 膽紅素過高的原因有可能是轉移酵素不良, 少許因肝細胞攝取不良, 也可能是Gilbert's Syndrome症 (此症候群者, 在長時間饑餓及運動後膽紅素會升高).
而其後果可能有膽結石(黃膽病), 肝炎等等.

一直以來對自己的健康狀況是蠻有信心的, 吃素15年了, 也不算吃得很清, 至少也不吃肉及少吃那些高油脂, 高油炸等的食物, 同時近日來早餐以沖泡有機的飲料為代餐, 晚餐也好幾天都以高纖土司為主. 愈一年餘, 体重下降後, 人也輕快多了, 健康相信也會好點, 雖以前都沒什麼大病痛, 但至少還是蠻健康的.

後來想想自己已相當多年沒做過体檢了, 所以就在最近公司一個Safety & Health的活動中, 接受了這個健康檢查的配套, 想確認自己的健康到底是在怎樣的狀況下.

分析報告出來了, 結果也看到了, 擔心的是膽紅素比一般水平高出許多的問題. 而到底素食跟這高膽紅素過高有無直接關係, 無從得知.

如此看來, 得再安排一次, 針對肝臟問題再進行一次的檢查了.

環保教戰手冊 - 從個人及家庭做起

這是一則公佈在綠色和平組織網站中的資訊, 溫室效應的最終禍首是CO2二氧化碳, 二氧化碳的排放的速度快過其被吸收的速度, 因為森林的被大量的開發, 人口不斷的增加等等的.
而我們這些生活在開發中國家及已開發的國家中所排放的CO2量是非洲落後國家的20倍, 因此我們這些所謂的"文明"人士是不是得盡點心力了.


從文中, 其所舉的例子有:
(1) 使用節省能源的燈泡 (此產品多年前已出現)
(2) 當電腦不使用時, 轉至Idle(消耗較低的電源)或直接關閉之.
(3) 手機的充電器等, 在不使用時把插頭拔掉 (檢查其若在不使用中亦會發熱者, 則顯示其亦會消耗能源)
(4) 不使用過多的水去煮食物, 像水煮蛋及燙蔬菜等, 因為水愈多則加熱的時間愈長, 所需的能源就愈多
(5) 不使用電動的儀器, 像牙刷及刨鬍鬚器, 若要使用之, 記得在每次充電完成後將插頭拔掉及使用至其電源耗盡後再充電
(6) 少吃肉量. 根據FAO (Food and Agricultural Organization)所提示, 這些牧場需負上18%的溫室效應氣体排放, 因為在開發牧場, 飼料場等等時所需的大量能源.
等等等等.....

總的一句, 環保從自己做起, 以身作則, 並呼朋喚友以加入行列.
還是我們都還在等著, 等著 The Day After Tomorrow的降臨??
共勉之.

詳文可瀏覽: http://www.greenpeace.org/international/press/reports/how-to-save-the-climate-pers

舒國治說流浪．我說攝影

舒國治在他的新作<<流浪集>>中說到, "流浪要用盡你能用盡的所有姿勢."

可我說, 大家都說, "攝影要用盡你能用盡的所有姿勢." 可不是嗎??
為了"捕捉"那只松鼠, 我幾乎趴在地上, 匍匐前進. 那年, 在美麗的印度, 從Jodhpur前往Jaisalmer的途中.

(謝過Ah Tat提供的照片. 正所謂螳螂捕蟬, 黃雀在後啊!)

馬國政府容不下"部落格" - 又一起

這是一啟本人取自台灣Yahoo的新聞..

"根據星馬媒體今天報導，馬國能源、水務及通訊部副部長沙茲曼指出，有人利用部落格發表負面文章，可能危害國家安全，因此建議政府要求民眾登記，才能設立部落格。

沙茲曼說，一旦實施，所有使用馬國本地網站的部落格都必須登記。「我們可能倣傚其他國家，強制部落格登記，最好能有一份活躍部落格的名單...，我們想要知道這些部落格作者是誰」。

馬來西亞副總理納吉也指出，部落格使政府面對更大挑戰，但其中一些部落格帶來不必要的干擾，他指責一小撮部落格為吸引讀者，不惜歪曲事實和危言聳聽。"

更多的內容可參閱: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070406/19/citf.html

印尼印象散記(從Medan - Lake Toba - Brastagi)

1. 方駛出機場不久, 就看見到處有大耳朵的衛星收接器.
2. 街道狹小, 交通有點亂, 空氣塵多, 灰灰的.
3. 省道, 主要公路, 經過的村村鎮鎮, 三步一回教堂, 五步一基督教堂. 偶爾可見路中及路邊處, 有民眾提著網狀的似捕魚網的器具, 原來是收集馬路行駛中的車子司機的捐款用, 所得的款項皆用作興建教堂用途.
4. 市區圓環(Roundabout)可見當地的文化色彩的雕像, 人物, 標誌等, 像在Brastagi可見Batak族文化的牛頭(為辟邪用).
5. 市區的商店, 無五腳基設計, 因非為英殖民國.
6. 當地幣值小, 動輒就是萬萬rupiah(100Rp約可換RM0.04), 使用起來有點不習慣, 而且每個人皆是百萬富翁!
7. 米粉比本地較有嚼勁, 本地的較粉, 易碎.
8. 水果特別是鰐梨及百香果, 是本地不易見的, 特別是鰐梨, 絞成果汁, 帶淡淡的奶香味, 棒!
9. 回教堂的圓頂, 為金屬板打造, 非似本地的由洋灰打造; 基督教堂, 特別是在Lake Toba一帶, 多結合Batak文化的建築特色, 牛頭牛角設計.
10. 少見巴士, 倒是很多由小客車改造而成的公共交通工具.
11. 一路上可見到相當多的小學, 多為約150人左右的微型小學.
12. 當地華人皆以從商為主, 為較有的一群. 語言以福建話為主, 甚少以華語交談.
13. 厠所稱Kama Kecil, 不用Tandas.

Lake Toba遊記(二)

火山..Sibayak..位於Brastagi境內的兩座火山中的其中一座..是睡火山.

離開Lake Toba"登陸"後..就開始前往我們另一個重點目的地..Brastagi.

Brastagi仍然是受Batak文化影響的區域..仍可以找到Batak族生活在其Batak House中..其中參觀的一個家庭..當中就有八個家庭居住在內..所在的活動都在屋簷下..除了拉以下..得到外頭去..更有的家庭把家畜都飼養在其下. Batak House似馬來人鄉下的高腳屋那樣..屋內的樓板離地約2米左右..可防水及蟲獸等..同時也透風相當的涼爽.

Brastagi是個相當熱鬧的山城..然我們住的地方Brastagi Cottage則相當寧靜..位於Gundaling的山腳下..極目瞭望就是Sibayak火山及離其不遠的另一正冒著煙的火山Sinabung..

Sibayak火山..從山腳下開始..約6KM..但車子可上至最後約4KM處..然後就是徒步走剩下的2KM左右的柏油路及山路..接近山頂處開始可看見蒸氣孔不停的噴出帶有硫磺味的氣體..因為是睡火山所以是無法看到岩漿的..但倒是可看到那些凝固了的岩漿石..本想帶回一塊留作紀念..但基於愛護環境的原則下.."Take nothing but pictures, leave nothing but foot steps"..那就多拍幾張吧.

更多的照片可瀏覽以下友人的部落格:

向菁的http://siangching.multiply.com/photos/photo/10

阿Ho的http://douglashys.multiply.com/photos/album/76

恩妮的http://ernieteh.multiply.com/photos/album/3

Lake Toba遊記(一)

Lake Toba是這次的重點，也是最迷人的．

Lake Toba是全球最大的火山湖，湖的中心有一面積約是新國好幾倍的Samosir Island, 它的大讓人誤以為海也不為過. Samosir島上的風光似歐洲的山城風光, 高山+稀疏的針葉樹林, 寧靜的湖光山色+習習涼風, 一壺茶, 一本書就足以消耗一天的時間了. 但我們都沒這樣的美國時間, 頸上掛上相機後, 往往就是約一個小時的水路到另一目的地去, 停. 看. 聽. 攝. 吃. 哈哈!!

Batak族, 是島上的主要原住民, 可分為幾個族群, 其穿著服飾都不太一樣, 但其居所的建築特色則是大同小異, 高高尖尖的屋頂似兩個牛角, 圖騰及雕刻都很有特色. 組成雕像的黑白紅三色, 分別代表的是, 白是天堂, 紅是人間, 黑是死後的世界.

湖水相當清澈, 可清楚的看到約3米下的魚類, 水草, 這讓人有種想馬下跳水的衝動, 可奇怪的是竟不見有人在這樣的"海"上游泳. 咱們一伙人在最後的一天, 還好還是有位"勇士"下水了, 而其他的下不了水的, 泡泡水也算是了了心願了

在這島上, 有個字, HORAS, 是當地土語, 要喊或說得有氣勢, 代表歡迎的意思.

(更多的圖片可瀏覽http://twlonglow.multiply.com/photos/photo/4)

到Putrajaya朝聖去

Putrajaya幾乎都是我們這些好"攝"之徒都會去"朝聖"的地點..特別是在吉隆坡一帶的..所以我當然亦不例外..畢竟我也是好"攝"之徒嘛..當然就得到這來朝聖不可..哈哈..

說到這..理所當然的..幾乎到這裡的都必到那座橋去拍攝..特別是在晚間更是格外的迷人..但我這次是大白天去的..這橋呢..當然還是要拍的..但發現沒了那馮標干-馮先生的那支Fisheye是拍不出那似大鵬展翅的橋來的..雖然我用的是15mm的廣角鏡..沒法度啦..就先將就著吧..

(更多的圖片可瀏覽http://twlonglow.multiply.com/photos/album/3)

大馬櫻花

最近坊間有一種樹木正與遠在日本, 中國的櫻花斗艷著, 那就是在去年煙霏期間綻放的, 即所謂的"大馬櫻花". (若沒記錯的話, 應稱為鳳玲花木吧!) 但與去年不同的是, 去年的, 其禿了才開花, 可目前所見的, 樹葉可茂盛得很啊! 像這在Dayabumi Complex處的, 開得心花怒放呢! (除了白色外, 尚有粉紅色, 黃色, 紫色等.)

為何挖苦我??

事情都已經過快一年了..為什麼到了這個時候還要來挖苦我呢?? 難不成你們非得看到我難受才行嗎?? 可是..可是..我還是很樂意的被挖苦啊! 我心甘情願的受苦!! 難不成我患上了被虐症??哈哈!!

(看回去年跟攝影人到印度Rajasthan玩時拍攝的照片..真的是爽上心頭啊! 哈哈..這都拜她俩 - 美琴跟曉芙所賜囉!!哈哈)

古城墙的悲哀

千萬不要感到奇怪..這世界真的是無奇不有..

相信大家Discovery頻道也看得多了..看國外對出土文物的挖掘的方式都用毛筆等毛刷..慢慢的..一吋吋的做..但是啊..看了今天報章上的報導才發現..對於不久前才被挖掘出來的荷蘭人統治馬時留下的城墙..我們馬來西亞的做法是多麼的了不起啊..我們用的可是外勞 + 電鑽及鏟泥機..多麼的有效率啊..而且好像還要將其重建(而非重現)..來來來喊一下那句..Malaysia Boleh!! Malaysia Boleh!!!沒力了..

上一回是Jalan Ampang上的蔡正木的故居..還有歌梨城..積善堂..為什麼這些舊建築物就不能被保留下來好好的利用呢??為什麼我們馬來西亞就不能多一個像"台北故事館".."台北之家"這樣的古建築物被保育下來..然後再打造成一個良好的公共空間呢??難到就寧願要多起一間什麼大型的購物廣場等的..也不願留下那麼一點前人的遺產..利用來供教育後人使用的教材嗎??難到前人的豐功偉業就值那麼一條路名而已?? (沒人提..我也不知那是蔡正木故居..也不知道葉亞來建積善堂是用來幹什麼的..)

看來..接下來的..可以預期的..這古城墙將會以全新的面貌呈現在我們的眼前..換上了亮麗的外墙..刷上明亮的漆料..墙上再種滿花花草草..再加上馬來風光的小橋流水..那就真的是太了不起了..禁不住的..我還是要喊一下..Malaysia Boleh!! Malaysia Boleh!!

如此說來..檳城及馬六甲申請世界文化遺產而不被接受是可以理解的了..但至少可以納入馬來西亞記錄大全啊..Malaysia Boleh!!夠了..饒了我吧!

憶當年之僑大

那天..一位香港的當年僑大同一屇的一位朋友..她寄來了她在新年回台走走時..特別是她回到僑大時拍了一些照片跟我分享..使我更想念起它來..啊..我懷念的僑大啊..

僑大的那段日子..是一段很棒的很特殊的日子..回味無窮..像那老普洱..可細細的品..細細的酌..

僑大是我們這些來自海外的遊子..因為沒選到第一志願..而進入的大學先修班..在這裡就名副其實的是一個小小的聯合國..有來自中南美的華僑..北美的..港澳的..東南亞的等等..大家的目標都一樣..就是希望可以進入台灣的大學念書..我亦不例外..

僑大是一個封閉的空間..一般的上課時間是不能外出的..而且若要出去..也得走上約20分鐘的路才能到林口市..校內的活動..上課就5天半..由早上的8點半至下午5點半..過後可在校內自由活動..週而復始..一日復一日..日子很公式化..但簡單快樂..可挫折當然也有不少..

除了課業以外..校方也舉辦了各式各樣的活動..像運動會..球賽..體育館的電影等等的..好讓大家舒展一下課業上的壓力..特別是從練球到比賽..過程中認識了好一些朋友..至今大家都還保持聯絡..

這裡的生活講求規律..早上7點半開始用早餐..12點半午餐..6點半晚餐..有趣的是..像早餐..每天的食物都是固定的..像星期一有我喜歡的饅頭..不記得今日是何日者..來吃個早餐就曉得了..還有晚餐..每逢每個月的慶生會..餐桌上必定會有些糕點..用過晚餐後..大家總是喜歡在校園內漫步..有的走到體育館那裡..因為那裡可眺望台北市..看得見新光大樓..而那餐廳外的涼亭就是一個"熱點"..先到先得的佔到好位子..

活動中心下的小吃滿足不了的話..也可以托巡邏隊到林口帶些燒仙草啦..香雞排啦..甜不辣啦..雞蛋糕啦..葱油餅啦等的回來..不然的話..就只有等至星期六及日才被允許出去時..再去吃個夠..玩個夠..

地震及颱風的滋味是必嘗的..做實驗時叮叮噹噹的玻璃瓶敲擊聲..連那打瞌睡的也可以被"震"醒的地震..還有那強至可以把人吹倒的颱風..從窗隙縫鑽進來的呼呼響的風..連那玻璃窗也吹得往內陷..

還有..還有..開放式的沐浴間..大家都坦蕩蕩的;生日時的Aluba;出水痘而被隔離;畢業典禮當天被丟下中庭的昨天才洗乾淨的池塘跟水球大戰;海青會的莒拳道;活動中心練太極拳;畢業舞會的狂歡;冬天的盛開牡丹花..杜鵑花;春假的出遊;寒流來襲時的重重的霧氣;結業考時等成績放榜的心情;校友會的慶生;NBA決賽的公牛隊對壘Jazz隊;冬天洗衣服被凍僵的手;女生宿舍外卿卿我我的男男女女;帶著大家幸福菜單走下林口的巡邏隊;圖書館看過的電影;哭過的枕頭;室內球賽的呼喊聲;操場上第一次打過的棒球;颱風天後跑去泳池游泳..太多了..

整11年了..離開僑大已11年了..不知道在那個空間大家一起生活過的朋友們..大家可好啊?僑大..我知道我會回去拜訪您的!一定會的!

災後依舊美麗的馬六甲

馬六甲本來是於去年12月已跟朋友約好要過去玩的..但是當我們正當要出發前的兩三天..朋友告訴我們馬六甲正面臨百年來的罕見大水災..去不成了..

打算要去馬六甲的原因是因為馬六甲政府正在進行河流河道的整治..河道邊的一些建築物..因為老舊..破舊而最終逃不過"有碍市容"的堂皇的理由..而被拆除..像那在Maritime Museum對岸的一間老倉庫等等的..有點可惜..所以想在它"整容"完成前走一趟..

2007年的2月我還是來了..跟<<攝影人>>的伙伴來了..四年前左右..我來過一次..像一般的遊客..對那些旅遊景點一個接一的逛..像走馬看花似的..那時也不知自己看到了什麼..印象較深刻的是那窄窄的荷蘭街及那裡的建築群..

這次來..帶上了我的相機..透過它..我看到了不一樣的東西..雖然很多的時候..它成了我的"眼睛"..它讓我停下來多"看"幾眼..多眨幾眼..

三天下來..是"看"了不少..但依舊的感到不滿足..所以我告訴了自己.."我會再來的..等我吧!馬六甲"

更多的圖片在這http://twlonglow.multiply.com/photos/album/2

思想起 － 新年採青籌款活動

每年的農曆年廿九, 我的中學母校, 江沙崇華獨中, 都會舉行醒獅點睛儀式及校友回校日, 毫無意外的我也出席了, 當然的, 也對培育我的母校做了點回饋, 捐了點錢.



眾所周知, 獨中的經費由來得依靠來自各方的捐助, 再加上每年的大大小小的籌款，才能維持每年的開銷，崇華亦不例外，但是它不一樣的是，為了不讓學生因為那繁多的籌款活動而影響課業，當年的董事長就決定了這樣的一個政策，每年就舉辦兩項大型的籌款活動，即新年採青及中秋晚宴，以取代那大大小小的籌款活動．



微型獨中的學生人數不多，參與採青的學生，由當年的初三及以上至目前的初二及以上，採青由年初二始至年初六，每一位參與人仕，包括董事，老師，校長及各鄉鎮工委，再加上男男女女的學生，全力的參與這項活動．舞獅，打鼓，打鑼等全由學生在開學後的一個多月內練出來．由這樣的一群的烏合之眾組成了十多隊的採青隊伍，帶著對過節的意猶未盡的感覺，由年初二早上約５點左右再回到學校，就開始了．



期間，每天得承受著那３０幾度的赤道的烈陽，挨家挨戶的進行採青，有時遇上了刁難的屋主，掛個相當難度的青給大伙採採看，再辛苦也得硬著頭皮上了．當然的，也有不少的善心的屋主會送上冰冷的飲料，食物等給大伙享用之餘，還可休息，憩憩腳，好找個陰涼的地方納個涼．但如果遇上了雨，那就得停下來找地方避雨，雨停後青還是得繼續採，可收隊的時間就更晚了．



幾天下來，學校就成了”小黑人”學校，脫皮的脫皮，進補的進補，休養的休養，也真的辛苦了所有參與的人仕．而我們這些社會大眾及校友們，有能力的就多出點錢，盡點心力吧．

開張了

是的, 我也加入了這個部落.

各位鄉親父老，叔伯兄弟，朋友們，在此我想利用這個平台來跟大家”吐吐真氣”．好讓除了朝九晚五之外，再多加一點的柴米油鹽醬醋茶，好樂一樂．

從當年在台念書時的BBS，到現在的部落格，不論是什麼時候，什麼時間，什麼地點，朋友，真的希望，有空來坐．

朋友也一直的提示我，該把我拍攝的一些照片放上這兒，好讓大家悅一悅，那好吧．沒問題！

很喜歡席慕蓉的”給父親的信”中的一段詩，”生命如果是減法　時間就是加法”．生命中因為有了你／妳們的參與，而不只是加法，而是乘法．